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輔導與訓練

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標題:

健康促進輔導資源

輔導議題      
       健康職場推動中心對於以下議題,提供相關的輔導協助,請有需求之職場可向各推動中心洽詢。

一、身體活動
      輔導職場建置有利於員工身體活動的支持性政策及環境,如鼓勵職場推動健康操、成立運動社團、運用社區健康步道、職場內樓梯、運動空間、動態會議(如走動式或站立式會議)等,鼓勵員工伸展筋骨,增加身體活動,避免久坐及重複性動作造成的人因危害
二、健康飲食
      進行健康飲食輔導,宣導每日應攝取足量全穀、蔬果、堅果及乳品等六大類食物,均衡飲食及使用碘鹽;鼓勵職場健康採購,如訂購提供蔬菜份量多、不使用油炸食品、減少加工食品、全穀類米飯及不送含糖飲料之健康盒餐;會議提供白開水、無糖茶飲及水果等健康飲食。
輔導之事業單位若設置有員工餐廳,則協助進行員工餐廳餐飲熱量及六大類食物份量標示、以少油、少鹽、少糖且使用碘鹽之烹調方式烹調,及其它提升員工蔬果攝取之方案,例如提供足量蔬菜及水果、改變取菜順序、提供優惠並設置水果小站販售新鮮水果等方式。
三、健康體位管理
       輔導職場推動員工健康體位管理,訂定適當目標及推動成效追蹤,尤其針對體重過重及肥胖者(BMI≥24)積極納入體位管理。
四、菸害防制
       協助宣導戒菸,降低吸菸率及二手菸、三手菸等,鼓勵員工戒菸,轉介戒菸專線、戒菸門診等支持服務。
五、檳榔篩檢
       協助宣導戒檳,降低嚼檳率,鼓勵員工戒檳,提供轉介戒檳服務資源。
六、癌症篩檢
       加強輔導職場於員工健康檢查時配合員工年齡,鼓勵職場員工參與國民健康署所提供之四癌篩檢(子宮頸抺片、乳癌、口腔癌、大腸癌)。
七、慢性疾病管理
        針對員工有三高(高血壓、高血脂、高血糖)、心血管疾病及糖尿病等,應辦理慢性疾病管理介入活動,建立支持性環境,鼓勵員工建立健康生活型態。
八、強化婦女職場健康促進議題
       
提供女性健康相關課程(如強化兩性溝通、孕期健康等),協助檢視職場女性員工健康促進相關措施及健康保護計畫內容等。
九、心理健康

  提供心理健康相關講座(如正念、工作壓力紓解、溝通管理等)及宣導衛教資料,協助檢視職場員工協助方案、暴力危害預防方案等內容,提供改善建議。
十、中高齡員工健康促進

      提供中高齡員工健康相關課程(如更年期保健等),協助檢視職場中高齡員工健康促進相關措施、健康保護計畫內容、人因工程硬體及護具措施等,提供改善建議。
十一、其他
       如健康的環境,鼓勵少用塑膠袋,進行事務機管理、維持工作環境空氣品質,美化、綠化及員工生涯規劃等,提升良好的工作效率。

北區健康職場推動中心:02-27361661 轉 6521

網站服務電話:02-77515168 轉 202

中區健康職場推動中心:04-7238595 轉 4131、 03-5751006 轉 19

南區健康職場推動中心:05-2720551 、06-2212033

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