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健康生活 從心開始

日期: 2021.09.11
健康生活  從心開始

COVID-19影響未退,是否讓你感到焦慮呢?
隨著疫情情勢不斷變化,民眾處在擔憂、高壓的環境下,心理壓力大幅增加。
如何在疫情後啟動新生活,維持身心平安健康並落實心靈環保,已是不可忽視的議題。
在這情形下遇到補班日的你......心情還好嗎?👀
三點一刻的午茶時間,快起身走走,做做伸展操,提振一下精神吧!

緩解心理壓力五大招 
  •  安:勤洗手、戴口罩、保持社交距離,以策安全。
  •  靜:適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮。
  •  能:多運動、充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力。
  •  繫:利用網路或電話維持聯繫,支持鼓勵。
  •  望:保持希望,抱持疫情終會過去的正向能量。
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💬 衛福部心口司疫情心理健康,陪在你身邊!

https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4740-52615-107.html  
認證及績優活動秘書處
(社團法人中華民國工業安全衛生協會)
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