健康生活 從心開始

健康生活從心開始

COVID-19影響未退，是否讓你感到焦慮呢？
隨著疫情情勢不斷變化，民眾處在擔憂、高壓的環境下，心理壓力大幅增加。
如何在疫情後啟動新生活，維持身心平安健康並落實心靈環保，已是不可忽視的議題。
在這情形下遇到補班日的你......心情還好嗎？👀
三點一刻的午茶時間，快起身走走，做做伸展操，提振一下精神吧！

緩解心理壓力五大招

安：勤洗手、戴口罩、保持社交距離，以策安全。
靜：適量閱讀疫情新聞，保持平靜，減低焦慮。
能：多運動、充實防疫知識，厚植對抗疫情的能力。
繫：利用網路或電話維持聯繫，支持鼓勵。
望：保持希望，抱持疫情終會過去的正向能量。

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💬 衛福部心口司疫情心理健康，陪在你身邊！
https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4740-52615-107.html

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