第六步 執行

★ 行動方案

制定計畫後，各項行動方案也已分配各部門或階層的責任，此階段需有公司政策支持、高層承諾、具體可行方案，以幫助計畫執行成功。

ㄧ個計畫的成功與失敗，取決於設計的行銷活動和方案，且需符合員工的喜好和能力。
向所有人宣傳行動方案執行項目、開始及結束時間，執行期間需確定活動過程之責任（例如部門或階層之責任、建立指揮機制、聘請合格之專業人員、防護措施、緊急救護設備、簽署同意書等）或活動設計內涵（例如豐富的衛教展示區、視聽設備、親子互動區、多樣化健康篩檢服務等）。
紀錄非預期問題、處理方式及意料外之效益，將對後續評價時，可從相關紀錄中回顧及檢討。

可參考以下檢核表所列之項目，寫下預計達成各項目之計畫內容。

檢核表:	計畫內容:
£獲得最高主管支持 £考量各階段的員工需求 £設計多元化的活動 £訂定獎勵方式 £各活動設定關鍵績效指標 £向所有人宣傳行動方案 £記錄活動進行過程與結果

★如何提升員工參與動機

依據行為階段設計活動：執行方法無法達及ㄧ體適用，推動某項健康促進活動時，可能會遇到員工千變萬化的態度，例如：不想動、有考慮過、正在運動、已運動ㄧ段時間等，可以先依員工的健康行為改變想法加以分類，據以發展多元化的適當策略(表1)。

表1 各健康行為改變階段之相關策略

改變階段	員工情況	策略
最近六個月內，沒有採取行為改變的想法 (“六個月”此期間訂定，可因將改變行為或員工屬性而調整)	員工沒有打算做任何健康促進活動	健康需求評估提供健康行為的重要性、個人利益及簡易可行性之相關健康資訊
最近六個月內，有採取行為改變的想法	員工有考慮做健康促進活動，但是沒有任何行動	開放式調查評估員工的意向和行動力鼓勵參與簡單的活動，避免直接提供行動期參與之活動，例如體適能協助員工瞭解該活動的缺點取得決策平衡以反向的假設，提升員工採取行動的信心（例如：缺乏規律的運動及過重、沒有精神、睡眠困難之間連結）正向的角色模範設定個人可達成的目標
最近六個月內，已經準備採取行為改變的策略或步驟	員工已經準備參與健康促進活動，且規劃活動課程	設定實際可行的目標提供誘因激勵員工進入行動期瞭解員工採取行動的潛在障礙及如何克服困難針對目標採取循序漸進性的步驟
最近六個月內，已經在執行行為改變的各項活動，且有可被觀察出的改變，但執行的持續期間未超過六個月	正參與健康促進活動之員工	強化、鼓勵員工所採取的健康行為員工能夠追蹤自己目前的進度及將進度告知他人持續瞭解員工採取行動的潛在障礙及如何克服困難繼續針對目標採取循序漸進性的步驟鼓勵員工超越最初設定的目標
持續六個月以上執行行為改變的各項活動，且行為有所改變	員工已經參與活動至少6個月且較不容易有回復舊行為的想法，能夠維持目前的健康行為	強化、鼓勵員工所採取的健康行為回頭檢視個人的進度及重新修訂目標再瞭解員工行動的潛在障礙，避免回復到不健康的行為提供他人的成功經驗及利益，使員工持續維持健康行為設定新目標及針對健康促進計畫內容做些改變

★參與誘因與獎勵

依公司員工性質提供不同的誘因與獎酬。
提供小團體競賽以提升動機及趣味性，亦有助於形成健康文化。
以實體誘因優先於非實體誘因：

(1)實體：休假、商品提貨券、獎金、生活用品、年終頒獎及表揚等。
(2)非實體：提升健康意識、促進體力、提升工作效率、減輕工作壓力等。

實施方式：電子健康存摺、積分表、大富翁、刷卡累積、上傳數、列入年終考績等。
如何吸引未參與者：該族群可能有潛在的健康風險，例如：吸菸、肥胖和身體不活動等，職場員工通常分為4種類型：死忠者 (die-hard workers)、依賴者 (dependers)、有條件者 (conditionals)、反抗者 (resisters)，此時可以進行各類型的需求評估和其興趣調查。

(1)死忠者：喜歡參加任何活動，可成為團隊的夥伴、種子團隊或教練。
(2)依賴者：需要實體的誘因與重要他人的鼓勵。
(3)有條件者：活動可能是要免費、上班時間進行，且需要有熟識的同仁一起參加，建議可安排團體參加搭配實體誘因。
(4)反抗者：較不重視自身健康及未有健康的生活型態，直至疾病發生，才開始改變，建議提供特定疾病、復健與死亡之過程或病友經驗談。

健康促進推動方法

標題：第六步執行

健康促進推動方法

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